бессонница

[dumspiro]

кто- нибудь может сказать, как можно легко и без последствий заснуть и проспать часов 7 хотя бы не просыпаясь? токо желательно без снотворных. у меня уже мес с лишним такая ерунда продолжается, то заснуть не могу долго, то просыпаюсь часа через 3-4, то вообще в каком- то полусне, то и то, и другое. потом весь день вареная хожу, голова болит, сердце стучит, а как вечер- спать не охота. спасибо заранее

[Ника]

ой, у меня такое было. и прям симптоматика вся эта: голова болит, сердце стучит, дышать нечем потом после таких ночей
но я ниче не далала. оно как-то само прошло.

[Vamping]

Думс, я завариваю на ночь мелиссу с мятой. И пью этот чай. Стал спать хорошо.

[Marisha]

горячее молоко с миёдам или да, чай с мятой

[dumspiro]

спасибо, Ника, у меня тоже конечно до этого бывали бессонные ночи, но только как- то не по долгу. и проходило потом само. а тут прям не знаю. может ето нервное. я валерианку пью

[Ника]

может и нервное. отвлечься надо. и поменьше к себе прислушиваться, имхо. ну в плане болячек всяких

[LeZ]

Думочка, ты вот все близко к сердцу наверное принимаешь... Потом гоняешь мысли по кругу пол ночи... Надо научиться каким то образом отбрасывать от себя негатив, не проускать его через себя. У меня тоже был такой период в жизни. Но я тогда снотворные пила. Утром как вареная... но зато спала. Потом само прошло. Главное, чтобы душевное спокойствие присутствовало.

[dumspiro]

во, спасибо , попробую сегодня, и молоко с медом и мяту с чаем . завтра если меня не будет- значит подействовало

[dumspiro]

ну и отвлекусь конечно. чет правда неврная стала, надо поменьше брать на себя забот и дел всяких, и ДУМать конечно же обо всем

[LeZ]

ДУМай о хорошем!

[Сияние]

Думочка, пустырник попей...Такая же была фигня, этим спаслась...

[Kushla]

Плотненько покушать. Мне всегда помогает. Да, и молочко с мёдом - очень хорошо

[skorpion]

У меня тоже была такая тема. Врач посоветовала новопасит-фигня, вообще перестала спать. Новопасит перестала пить и сон нормализовался, а ещё сильно на со влияет нервозность (по себе знаю).

[lasy]

Ничего не помогает, если случаются такие периоды.
Помогает книгу читать в постеле. Глазоньки устают и слипаются.

[Amante]

Нарушение сна были и раньше,сейчас совсем почти не сплю!Записалась на приём к специалисту на 19 марта!После приёма напишу как прошло,если интересно.Нарушение сна серьёзная вещь,если сильно беспокоит,то надо к врачу,если это пару дней,может пройдёт.Я не сплю толком с 5 марта!

[леонид]

Баранов нужно считать,

[Vic]

Я просыпаюсь через каждые два часа примерно, но самое ужасное - за полтора-два часа до подъема просыпаюсь в последний раз и уже больше заснуть не могу. Ворочаюсь с боку на бог раз в три минуты, устраиваю поудобнее руки и ноги, но ничего не помогает))) Жутко хочу спать и не могу, ну и еще понимание того, что скоро вставать и идти на работу вообще убивает. Воообщем, застрелиться легче. Так уже пару месяцев)))))

[Lika]

Думочка, если не поможет молоко с мёдом, или пустырник-форте, то просто постарайся лежать и думать о приятном, просто в сторону окна смотреть на небо. Главное не перебирать в мыслях неприятные события прошедшего дня. Где-то я читала, что беспокоит не тот факт , что нет сна, а та мысль " как-же я завтра буду работать и т.д , если я совсем ночь не спала!" Может поможет?
Сладких всем, снов!

[lasy]

Лика, смотри личку

[dumspiro]

кароч, как и предчувствовала, это загоны перед простудой, я замечала, у ме давненько такое, я опьять простыла, товарисчи. мне уже как то это начинает нравиться

[LeZ]

Скорей бы лето... Косточки погреть. Дум, выздоравливай!

[davlik]

какие то побочные явления

[dumspiro]

угу. я уж начинаю думать, может я там пвт втихаря прохожу. и не замечаю

[Lirika]

Ой....а у меня сейчас эти симптомы.....бессоница, днем "никакая"! Отдышка, тошнота, сердце стучит. Жесть! Аж охото закончить всё пвт, которое неделю назад только начала....уж ооооо---чень тяжко.

[nadinnae]

Lirika
проверь щитовидку -ттг,т4 свободный.

Дум,у меня так было часто. причины могут быть разные - и сердце и депрессняк и гипотиреоз. выбирай любую))
мне помогала физическая нагрузка.подробности опускаю,а то придет сомнамбула (кажется такой ник или что-то), и осудит))